近日，三林社区卫生服务中心在翰城社区卫生服务站举办“詹红生全国名老中医药专家传承工作室”揭牌仪式。

上海市中医药大学附属曙光医院骨伤科主任，上海石氏伤科第五代学术传承人詹红生教授向记者介绍，目前以詹红生命名的传承工作室，在上海已建立四家，三林翰城社区卫生服务站是上海第五家，也是浦东新区第一家“詹红生全国名老中医药专家传承工作室”。

(资料图)

詹红生希望能够通过“詹红生全国名老中医药专家传承工作室”帮助年轻医生尽快掌握实用的理论和技术，让老百姓就医更方便。

随着“詹红生全国名老中医专家传承工作室”的揭牌，三林社区卫生服务中心将把自身优势和工作室这个平台结合起来，发挥好中医特色优势，以打造“腰椎间盘突出症”为重点特色品牌的专病门诊，带动中心中医人才梯队建设，提升社区服务站中医服务内涵和影响力，满足广大居民群众的中医药诊疗需求，努力为社区居民提供“特色、优质、连续”的中医药服务。

近几年，颈椎病越来越年轻化，反复发作的疼痛，让不少年轻人不堪其扰。詹红生教授给大家带来三个小妙招，教你预防缓解颈椎病！

1、伸懒腰

方法：一只手握着另一只手腕，向上拉伸举过头顶，拉伸至身体极限。胳膊紧贴双耳，维持向上的力，持续一分钟左右。

2、转肩膀

方法：以肩锁关节作为圆心进行前后画圈，前后转肩膀各三圈，重复三次。

3、沐浴肩颈按摩

方法：沐浴时将热水对着脖颈后一边冲一边用手来回轻轻摩擦，两只手（交替）摩擦加起来100次。

责任编辑 杨林雨

文字 黄丹青

视频 黄丹青 吴天辰

来源 浦东发布

上观号作者：浦东观察